改善性激素六项结果不佳，可从摄入富含蛋白质食物、增加维生素摄入、补充富含不饱和脂肪酸食物、食用富含植物雌激素食物、保证矿物质摄入等方面进行饮食调整。
1. 摄入富含蛋白质食物：蛋白质是身体重要组成部分，对激素合成有重要作用。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。瘦肉中的氨基酸组成与人体较为接近，容易被吸收利用；鱼类富含优质蛋白质且脂肪含量相对较低；蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近；豆类中的植物蛋白营养价值也较高，有助于维持身体正常的生理功能和激素水平。
2. 增加维生素摄入：维生素对于调节内分泌系统至关重要。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，柑橘、草莓、猕猴桃等水果是其良好来源；维生素E是一种脂溶性维生素，有抗氧化和调节激素水平的作用，坚果、橄榄油等富含维生素E；B族维生素参与身体新陈代谢，全谷类食物、绿叶蔬菜等含有丰富的B族维生素。
3. 补充富含不饱和脂肪酸食物：不饱和脂肪酸有助于维持细胞膜的流动性和稳定性，对激素的分泌和传递有积极影响。深海鱼类如三文鱼、金枪鱼等富含Omega - 3脂肪酸，能调节炎症反应和激素平衡；橄榄油、亚麻籽油等植物油中也含有丰富的不饱和脂肪酸。
4. 食用富含植物雌激素食物：植物雌激素具有类似雌激素的结构和功能，能在一定程度上调节体内激素水平。大豆及豆制品中含有大豆异黄酮，具有双向调节雌激素水平的作用；葛根中含有的葛根素也有类似功效；亚麻籽富含木酚素，可转化为具有雌激素活性的化合物。
5. 保证矿物质摄入：矿物质在激素合成和调节过程中发挥着重要作用。钙对于维持神经肌肉兴奋性和激素分泌有重要意义，牛奶、虾皮等是钙的良好来源；锌参与多种酶的合成和激活，对生殖系统和激素水平有影响，瘦肉、海鲜等富含锌；铁是血红蛋白的组成成分，缺铁可能影响激素的正常合成，动物肝脏、菠菜等含铁丰富。
通过合理的饮食调整，摄入富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、植物雌激素和矿物质的食物，有助于改善性激素六项结果不佳的情况。但饮食调整只是辅助手段，若性激素六项结果异常严重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。