艾草泡脚的正确方法涉及准备艾草、控制水温、掌握时间、选择合适容器以及注意泡脚后事项等。
1. 准备艾草：可选用干艾草或新鲜艾草。干艾草一般取30 - 50克，新鲜艾草则可适当增加至100克左右。将艾草放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟，使艾草的有效成分充分融入水中。
2. 控制水温：泡脚水的温度以40 - 45摄氏度为宜。水温过低，起不到应有的保健作用；水温过高，可能会烫伤皮肤，还会使足部血管过度扩张，血液过多地流向下肢，导致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。可以使用水温计测量水温，确保水温合适。
3. 掌握时间：泡脚时间一般控制在15 - 30分钟。时间过短，无法达到良好的保健效果；时间过长，容易加重心脏负担。在泡脚过程中，如果感觉身体微微出汗，说明达到了较好的状态。
4. 选择合适容器：最好选择木质或陶瓷材质的泡脚桶，这类材质保温性能好，且不会与艾草水发生化学反应。泡脚桶的高度应能没过脚踝，这样可以使更多的经络和穴位得到刺激。
5. 注意泡脚后事项：泡脚后要及时用干毛巾擦干双脚，注意保暖，穿上袜子，避免受寒。不宜马上进行剧烈运动或吃冷饮，可适当饮用一些温开水，补充身体因出汗而流失的水分。
6. 特殊情况注意：对于糖尿病患者，由于其足部感觉减退，在泡脚前一定要先用手试水温，防止烫伤。女性在经期如果月经量较大，应避免用艾草泡脚，以免引起月经量过多。
7. 频率控制：一般建议每周泡脚2 - 3次。过于频繁地泡脚可能会导致身体阴阳失衡，影响健康。
艾草泡脚是一种简单有效的日常保健方法，但需要掌握正确的方法。从准备艾草、控制水温、掌握时间、选择合适容器到注意泡脚后事项等方面都要加以留意。同时，不同人群在泡脚时也有一些特殊注意事项。只有正确使用艾草泡脚，才能更好地发挥其保健功效，促进身体健康。