缓解牙齿深覆合矫正疼痛可通过调整饮食、正确使用正畸保护蜡、合理使用药物、适当冰敷、保持口腔卫生等方法。

1. 调整饮食：在牙齿深覆合矫正期间，疼痛时应避免食用过硬、过黏、过冷或过热的食物。过硬的食物如坚果、排骨等，可能会加重牙齿的疼痛感，还可能导致矫治器损坏；过黏的食物像麦芽糖、糯米糍等，容易黏在矫治器上，难以清洁，也可能影响矫治效果。应选择软烂、易咀嚼的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，既能保证营养摄入，又能减少牙齿的负担，缓解疼痛。

2. 正确使用正畸保护蜡：正畸保护蜡可以有效缓解矫治器对口腔黏膜的摩擦和刺激。当感到矫治器磨嘴时，可将正畸保护蜡揉软后，粘贴在磨嘴的矫治器部位，形成一层保护膜，减少矫治器与口腔黏膜的直接接触，从而减轻疼痛。

3. 合理使用药物：如果疼痛较为严重，可在医生的指导下合理使用药物缓解。常用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等。这些药物具有止痛、抗炎的作用，但使用时必须遵医嘱，不可自行随意用药。

4. 适当冰敷：在牙齿矫正后的疼痛初期，可使用冰袋或冷毛巾适当冰敷疼痛部位。冰敷能够使局部血管收缩，减轻组织水肿，从而缓解疼痛和肿胀。每次冰敷时间不宜过长，一般15 - 20分钟即可，每天可进行3 - 4次。

5. 保持口腔卫生：良好的口腔卫生有助于预防口腔感染，减轻矫正疼痛。应使用软毛牙刷按照正确的刷牙方法每天早晚刷牙，饭后使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣和细菌，避免因口腔感染加重疼痛。

牙齿深覆合矫正过程中出现疼痛是较为常见的现象，可通过调整饮食、正确使用正畸保护蜡、合理使用药物、适当冰敷以及保持口腔卫生等方法来缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的口腔科就诊，以便医生进行相应的处理。

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