小便一直发黄，中医认为可能由体内湿热、阴虚火旺、肝胆湿热、心火亢盛、脾肾亏虚等因素引起。可通过中药调理、饮食调节、针灸治疗、运动锻炼、生活习惯调整等方式进行改善。
1. 体内湿热：当人体感受外界湿热之邪，或过食肥甘厚味，导致脾胃运化失常，湿热内生，下注膀胱，就会出现小便发黄。可选用清热利湿的中药，如茵陈、栀子、黄柏等，常见的方剂有茵陈蒿汤，能清利湿热，消退黄疸，改善小便发黄症状。
2. 阴虚火旺：久病伤阴、房事不节等原因可致肾阴亏虚，阴虚则火旺，虚火灼伤津液，使尿液浓缩而发黄。可服用滋阴降火的药物，如知母、黄柏、熟地黄等组成的知柏地黄丸，能滋阴清热，缓解小便发黄的情况。
3. 肝胆湿热：外感湿热之邪，或嗜酒过度，酿生湿热，蕴结肝胆，胆汁不循常道，随尿液排出，导致小便发黄。可使用龙胆泻肝丸，其主要成分有龙胆草、黄芩、栀子等，能清肝胆、利湿热。
4. 心火亢盛：情志抑郁化火，或过食辛辣温热之品，可使心火内炽，下移小肠，引起小便发黄。可选用导赤散，其由生地黄、木通、生甘草梢等组成，能清心利水养阴。
5. 脾肾亏虚：素体脾肾不足，或久病损伤脾肾，导致脾肾运化和气化功能失常，水液代谢紊乱，也会出现小便发黄。可服用金匮肾气丸，由干地黄、山药、山茱萸等药物组成，能温补肾阳，化气行水。
6. 饮食调节：在饮食上，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。可多吃一些清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆等。
7. 针灸治疗：通过针刺特定穴位，如三阴交、阴陵泉、太溪等，能调节人体经络气血，改善脏腑功能，对小便发黄有一定的调理作用。
8. 运动锻炼：适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，能增强体质，促进气血运行，有助于改善身体的代谢功能，缓解小便发黄的症状。
9. 生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免熬夜，注意个人卫生，多喝水，增加尿量，有助于冲洗尿道，减轻小便发黄的情况。
小便一直发黄的原因较为复杂，中医调理需综合考虑多种因素。通过中药调理、饮食调节、针灸治疗、运动锻炼和生活习惯调整等多方面的措施，能有效改善小便发黄的问题。但如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，进行详细检查，以明确病因，规范治疗。