怀孕初期吃蒜，好处有增强免疫力、促进消化、抗菌消炎、改善心血管健康、补充营养等；坏处有刺激肠胃、引起上火、加重孕吐、影响胎儿发育、导致过敏等。
1. 增强免疫力：蒜含有丰富的维生素C、维生素B6以及硒等抗氧化剂，这些成分有助于增强孕妇的免疫系统，帮助孕妇抵抗疾病，减少孕期患病的风险。
2. 促进消化：蒜能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而改善孕妇的消化功能，缓解怀孕初期可能出现的食欲不振、消化不良等问题。
3. 抗菌消炎：蒜中的大蒜素具有强大的抗菌消炎作用，可以抑制和杀灭多种细菌和病毒，预防孕妇发生胃肠道感染和其他感染性疾病。
4. 改善心血管健康：蒜有助于降低胆固醇和血压，改善血液循环，对孕妇的心血管健康有益，可减少孕期患心血管疾病的可能性。
5. 补充营养：蒜含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等，能为孕妇和胎儿提供一定的营养支持。
6. 刺激肠胃：蒜属于辛辣刺激性食物，怀孕初期孕妇的肠胃比较敏感，食用过多蒜可能会刺激肠胃黏膜，引起胃痛、胃胀、腹泻等不适症状。
7. 引起上火：蒜性温，过量食用容易导致孕妇体内火气旺盛，出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘等上火症状。
8. 加重孕吐：怀孕初期孕妇常有孕吐反应，蒜的辛辣气味可能会刺激孕妇的嗅觉和味觉，加重孕吐症状，影响孕妇的进食和营养摄入。
9. 影响胎儿发育：虽然目前没有确凿证据表明蒜会直接影响胎儿发育，但如果孕妇因食用蒜导致身体不适，可能会间接对胎儿产生不利影响。
10. 导致过敏：部分孕妇可能对蒜过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏反应，严重影响孕妇的身体健康。
怀孕初期吃蒜既有好处也有坏处。好处在于能增强免疫力、促进消化、抗菌消炎等，对孕妇和胎儿有一定益处；但坏处也不容忽视，可能刺激肠胃、引起上火等。孕妇在怀孕初期食用蒜时应适量，根据自身的身体状况合理选择。若食用后出现不适症状，应及时就医。