解决后背右肩胛骨疼痛，可通过改善姿势、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、手术治疗等方法。

1. 改善姿势：不良姿势是导致后背右肩胛骨疼痛的常见原因之一。长时间弯腰驼背、伏案工作等，会使肩胛骨周围的肌肉处于紧张状态，久而久之引发疼痛。因此，要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势，工作一段时间后应适当活动身体，减轻肌肉疲劳。

2. 物理治疗：物理治疗方法多样，如热敷、按摩、针灸等。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩可放松肩胛骨周围的肌肉，改善肌肉紧张状况。针灸通过刺激特定穴位，调节身体气血运行，达到止痛效果。

3. 药物治疗：药物治疗可有效缓解疼痛症状。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解肌肉紧张。此外，还可外用一些止痛膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏等。但使用药物需遵医嘱。

4. 运动锻炼：适当的运动锻炼有助于增强肩胛骨周围肌肉的力量，改善关节活动度，减轻疼痛。常见的运动有游泳、瑜伽、俯卧撑等。游泳时，全身肌肉都能得到锻炼，对肩胛骨周围肌肉的锻炼效果较好。瑜伽中的一些体式，如牛面式、三角式等，可拉伸和强化肩胛骨周围的肌肉。

5. 手术治疗：如果后背右肩胛骨疼痛是由严重的疾病引起，如肩袖撕裂、颈椎病等，经过保守治疗无效时，可能需要进行手术治疗。手术能修复受损的组织，解除神经压迫，从而缓解疼痛。但手术有一定的风险，需谨慎选择。

后背右肩胛骨疼痛会给生活和工作带来不便，可根据具体情况选择合适的解决方法。一般先从改善姿势、物理治疗和运动锻炼等保守方法入手，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗或手术治疗。

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