孕妇消化不好可通过食用少渣食物、适当运动、保持良好情绪、合理安排饮食时间、药物辅助等方式来改善，少渣食物能减轻肠胃负担，适当运动可促进胃肠蠕动，良好情绪利于消化功能正常，合理饮食时间能让肠胃规律工作，药物辅助可缓解不适症状。
1. 食用少渣食物：少渣食物质地柔软、纤维含量低，容易被消化吸收，能减轻胃肠道的消化负担。例如米粥，其富含碳水化合物，易于消化，还能提供能量；面条也是不错的选择，煮得软烂的面条对肠胃友好；蒸蛋口感嫩滑，富含蛋白质，适合消化不好的孕妇。此外，豆腐等豆制品也属于少渣食物，营养丰富且容易消化。
2. 适当运动：孕妇可以进行一些轻柔的运动，如散步，每天坚持散步半小时左右，能促进胃肠蠕动，帮助消化。孕妇瑜伽也是很好的运动方式，通过特定的动作和呼吸练习，增强身体的柔韧性和平衡感，同时也有助于改善消化功能。还可以进行简单的伸展运动，活动身体关节，促进血液循环，对消化也有一定的帮助。
3. 保持良好情绪：情绪对消化功能有重要影响。孕妇在孕期可能会因为各种原因产生焦虑、紧张等不良情绪，这些情绪会抑制胃肠蠕动，导致消化功能下降。因此，孕妇要学会调节情绪，可以通过听音乐、阅读书籍、与朋友交流等方式放松心情，保持积极乐观的心态，有利于消化功能的正常运行。
4. 合理安排饮食时间：孕妇应养成规律的饮食习惯，定时定量进食。避免暴饮暴食，尽量少食多餐，这样可以减轻肠胃的负担。例如，将一日三餐分为五到六餐，每餐适量进食，既能保证营养的摄入，又能让肠胃有足够的时间进行消化。同时，要注意避免睡前吃东西，以免影响睡眠和消化。
5. 药物辅助：如果孕妇消化不好的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来辅助治疗。如健胃消食片，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动；多酶片含有多种消化酶，可帮助消化食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物；乳酸菌素片可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解消化不良的症状。但需要注意的是，孕妇用药必须严格遵医嘱。
孕妇消化不好是常见的问题，通过食用少渣食物、适当运动、保持良好情绪、合理安排饮食时间以及在必要时药物辅助等方法，能够有效改善消化状况。孕妇在孕期要关注自身的消化健康，采取科学合理的措施，以保障自身和胎儿的健康。