运动对智齿恢复是否有帮助，需从血液循环、免疫力、心理状态、炎症控制、身体整体状态等方面综合考量。
1. 血液循环：适度运动可促进血液循环，加快新陈代谢。在智齿恢复过程中，良好的血液循环能为智齿周围组织提供更充足的氧气和营养物质，有助于受损组织的修复和再生。例如慢跑、瑜伽等运动，能让身体的血液流动更加顺畅，从而在一定程度上利于智齿恢复。
2. 免疫力：运动能够增强机体的免疫力。当免疫系统功能良好时，身体抵抗病菌的能力会提高，可降低智齿周围发生感染的几率。像游泳、骑自行车等有氧运动，长期坚持可使免疫系统处于较为活跃的状态，减少智齿恢复期间出现炎症等并发症的可能性。
3. 心理状态：运动有助于释放压力，改善心理状态。智齿恢复期间，患者可能会因疼痛、不适等产生焦虑、烦躁等负面情绪。而通过运动，如散步、打太极拳等，可以调节情绪，使患者保持积极乐观的心态，这种良好的心理状态对身体的恢复也有积极的促进作用。
4. 炎症控制：虽然运动本身不能直接控制炎症，但通过增强身体整体机能，可辅助身体更好地应对炎症。适当运动后，身体的抗炎机制可能会更加有效，对于智齿周围可能出现的轻微炎症有一定的缓解作用。不过，如果炎症较为严重，还是需要依靠药物治疗，如甲硝唑、阿莫西林、头孢克肟等，需遵医嘱使用。
5. 身体整体状态：运动可以改善身体的整体状态，使身体各器官功能更加协调。这对于智齿恢复来说，是一个有利的大环境。一个健康的身体能够更好地应对智齿拔除或炎症等带来的创伤，加快恢复进程。但要注意运动强度和方式，避免过度运动导致身体疲劳，反而影响恢复。
综上所述，运动在一定程度上对智齿恢复有帮助，主要体现在促进血液循环、增强免疫力、改善心理状态、辅助炎症控制以及提升身体整体状态等方面。然而，运动并非万能的，在智齿恢复期间，还需注意口腔卫生，遵循医生的建议，必要时合理使用药物。如果智齿恢复过程中出现异常情况，应及时到正规医院的口腔科就诊。