孕期选择食品，需考虑营养成分、安全性、添加剂、食用便利性、针对性营养需求等因素，综合来看孕妇零食通常更适合孕期。
1. 营养成分：孕妇零食一般是根据孕妇特殊生理时期的营养需求进行研发和生产的。比如会添加丰富的叶酸、铁、钙、DHA等营养素。叶酸有助于预防胎儿神经管畸形，铁能预防孕妇缺铁性贫血，钙对胎儿骨骼发育至关重要，DHA有利于胎儿大脑和视力发育。而普通食品营养成分相对单一，不一定能满足孕妇和胎儿的特殊营养需求。
2. 安全性：孕妇零食在生产过程中对原材料的选择和质量把控更为严格，会尽量避免使用可能对孕妇和胎儿有害的物质。例如，会严格控制农药残留、重金属含量等。普通食品的安全性标准可能没有专门针对孕妇的严格，存在一定的安全隐患。
3. 添加剂：孕妇零食为了保障孕妇和胎儿健康，通常会减少或不添加人工色素、香料、防腐剂等添加剂。普通食品为了延长保质期、改善口感和外观，可能会添加较多的添加剂，过多摄入这些添加剂对孕妇和胎儿健康可能产生不良影响。
4. 食用便利性：孕妇零食一般设计得便于携带和食用，适合孕妇在不同场景下随时补充能量和营养。比如独立小包装的坚果、果干等。普通食品可能需要更多的加工和准备过程，不太适合孕妇在孕期随时食用。
5. 针对性营养需求：孕妇在孕期不同阶段有不同的营养需求，孕妇零食可以根据这些阶段进行针对性的营养搭配。例如，孕早期可能需要缓解孕吐的零食，孕中晚期可能需要补充更多钙、铁等营养素的零食。普通食品难以做到如此精准的营养搭配。
综上所述，从营养成分、安全性、添加剂、食用便利性和针对性营养需求等方面来看，孕妇零食相较于普通食品更适合孕期。但这并不意味着完全不能食用普通食品，在选择普通食品时，也应挑选营养丰富、安全可靠的种类。孕期饮食应注重多样化和均衡性，以保障孕妇和胎儿的健康。