孕晚期头痛是常见困扰，可通过调整生活方式、按摩、调整饮食、保证睡眠、药物治疗等方式解决。
1. 调整生活方式：孕晚期准妈妈身体负担加重，长时间保持同一姿势易引发头痛。建议适当活动，如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环，缓解头痛。避免长时间看电视、电脑、手机等电子设备，减少视觉疲劳。
2. 按摩：按摩头部穴位可有效缓解头痛。常见穴位有太阳穴、风池穴等。用手指轻轻按压穴位，每次按压数秒后松开，重复多次。按摩力度要适中，避免过度用力。
3. 调整饮食：饮食不当也可能导致头痛。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡因摄入，如咖啡、茶、巧克力等。可适当增加富含维生素B、镁等营养素的食物摄入，如全麦面包、香蕉、坚果等，有助于缓解头痛。
4. 保证睡眠：睡眠不足或睡眠质量差会加重头痛症状。准妈妈应养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。睡前可泡热水澡、喝一杯温牛奶，创造安静舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。
5. 药物治疗：若头痛症状严重，经上述方法无法缓解，可在医生指导下使用药物治疗。常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等，这些药物具有解热镇痛作用。但需注意，孕期用药需谨慎，必须遵医嘱使用。
孕晚期头痛会给准妈妈带来不适，但通过调整生活方式、按摩、调整饮食、保证睡眠和合理用药等方法，可有效缓解头痛症状。若头痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如视力模糊、恶心、呕吐等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
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