睾丸癌是发生于睾丸组织的恶性肿瘤，自查睾丸癌可通过观察睾丸大小、触摸睾丸质地、感受有无坠胀感、检查是否有肿块、留意疼痛情况等方面进行，早发现对治疗和家庭都有重要意义。

1. 观察睾丸大小：正常情况下两侧睾丸大小基本对称。若一侧睾丸明显增大或缩小，可能是异常表现。比如短时间内一侧睾丸迅速增大，有可能是肿瘤生长导致。

2. 触摸睾丸质地：正常睾丸质地均匀且有一定弹性。如果触摸时感觉睾丸质地变硬，像石块一样，缺乏弹性，这可能是睾丸癌的一个迹象。

3. 感受有无坠胀感：睾丸癌患者可能会出现阴囊部位的坠胀感或沉重感，这种感觉可能在站立或行走时更加明显，休息后也不易缓解。

4. 检查是否有肿块：用双手轻柔地触摸睾丸，感受表面是否光滑。若摸到有肿块，不管肿块大小，都应引起重视。肿块可能质地较硬，与周围组织界限不清。

5. 留意疼痛情况：部分睾丸癌患者可能会出现睾丸疼痛，疼痛程度不一，可为隐痛、胀痛或剧痛。但也有一些患者可能没有明显疼痛症状，所以不能单纯依靠疼痛来判断是否患病。

6. 定期自查：建议每月进行一次睾丸自查，养成良好的自查习惯，以便及时发现异常情况。

7. 结合家族史：如果家族中有睾丸癌患者，那么自身患睾丸癌的风险可能会增加，更要重视自查。

8. 关注青春期发育：青春期男性若出现睾丸发育异常，如一侧睾丸未下降至阴囊等情况，也需要密切关注睾丸健康，定期自查。

学会自查睾丸癌对于当爸爸的人来说至关重要。通过定期、仔细地自查，可以尽早发现睾丸癌的蛛丝马迹，从而及时就医，获得更好的治疗效果。这不仅关乎自身的健康，也能给家人带来稳稳的幸福。一旦在自查过程中发现异常，应及时前往正规医院的男科或肿瘤科就诊，进行进一步的检查和诊断。

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