压力大时人体内分泌和免疫系统会受影响，使得鼻炎加重。可通过按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、太阳穴等部位来舒缓身心，减轻鼻炎症状。
1. 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴能促进鼻部血液循环，增强鼻腔的抵抗力，改善鼻塞、流涕等鼻炎症状。按摩时可用双手食指指腹轻轻按压迎香穴，做旋转揉搓，每次1 - 2分钟，力度以穴位产生酸胀感为宜。
2. 印堂穴：在两眉连线的中点处。印堂穴是人体腧穴之一，按摩此穴位有助于清头明目、通鼻开窍。用拇指和食指轻轻捏起印堂穴处的皮肤，做轻轻的揉动，每次按摩1 - 2分钟，可缓解鼻炎引起的头痛、头晕等不适。
3. 风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴具有疏风清热、通利官窍的作用。按摩时将双手拇指分别放在两侧风池穴上，其余四指自然放在头部两侧，由轻到重进行按揉，每次2 - 3分钟，能有效减轻鼻炎症状，还可缓解颈部肌肉紧张。
4. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是常用的保健穴位，按摩合谷穴可以调节人体的气血运行，增强机体免疫力。用对侧拇指按揉合谷穴，每次1 - 2分钟，以有酸胀感为度，可辅助治疗鼻炎。
5. 太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴能缓解头部的紧张感，减轻鼻炎导致的头痛、头晕等症状。用双手食指或中指指腹轻轻按揉太阳穴，每次1 - 2分钟，按揉的力度要适中。
压力大导致鼻炎加重时，按摩迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴、太阳穴等部位，能在一定程度上舒缓身心，减轻鼻炎症状。不过，按摩只能作为辅助治疗手段。若鼻炎症状严重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，在医生的指导下进行规范治疗，如使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等药物。同时，保持良好的心态和生活习惯，对缓解鼻炎也非常重要。