空气污染可能会加重半夜睡不着，主要与刺激呼吸道、影响神经系统、诱发过敏反应、增加心理压力、影响内环境稳态等因素有关。
1. 刺激呼吸道：空气中的污染物如颗粒物、有害气体等，进入呼吸道后，会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、气喘、呼吸不畅等症状。这些不适会干扰正常的呼吸节律，使身体难以进入放松状态，从而加重半夜睡不着的情况。例如，长期暴露在雾霾环境中，人们患呼吸道疾病的概率增加，睡眠质量也会受到明显影响。
2. 影响神经系统：部分污染物会对神经系统产生不良影响。如铅、汞等重金属污染物，进入人体后会损害神经细胞，干扰神经递质的正常分泌和传递。这可能导致神经系统功能紊乱，出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪，进而影响睡眠，使得半夜更容易醒来且难以再次入睡。
3. 诱发过敏反应：空气污染中的过敏原，如花粉、尘螨、霉菌等，容易引发过敏反应。过敏时，身体会出现皮疹、瘙痒、打喷嚏、流鼻涕等症状，这些不适会让人感觉难受，无法安睡。而且过敏反应还可能导致气道痉挛，进一步加重呼吸问题，影响睡眠质量。
4. 增加心理压力：持续暴露在空气污染环境中，人们会对自身健康产生担忧，从而增加心理压力。心理压力过大会导致大脑皮层持续兴奋，难以进入抑制状态，影响睡眠的启动和维持。长期处于这种状态下，失眠问题可能会越来越严重。
5. 影响内环境稳态：空气污染会破坏人体的内环境稳态。人体需要一个相对稳定的内环境来维持正常的生理功能，而污染物的侵入会干扰体内的代谢过程，影响激素的正常分泌和调节。例如，空气污染可能影响褪黑素的分泌，褪黑素是调节睡眠 - 觉醒周期的重要激素，其分泌异常会导致睡眠节律紊乱，加重半夜睡不着的情况。
综上所述，空气污染通过多种途径影响人体健康，进而加重半夜睡不着的状况。为了改善睡眠质量，应尽量减少暴露在污染空气中的时间，可采取佩戴口罩、使用空气净化器等措施。若睡眠问题严重，建议及时前往正规医院的呼吸睡眠中心或精神心理科就诊，在医生的指导下进行治疗。常用的改善睡眠的药物有艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但使用药物需遵医嘱。