职场人士皮肤压力大，可通过食用草莓、橙子、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果来缓解。
1. 草莓：草莓富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C含量较高。维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，减少色斑，让皮肤更加白皙有光泽。同时，它还能促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性，对于职场人士因长时间面对电脑、精神压力大导致的皮肤松弛有一定的改善作用。
2. 橙子：橙子是维生素C的优质来源，其含有的类黄酮等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，保护皮肤细胞免受氧化损伤。此外，橙子中的水分含量高，可以为皮肤补充水分，改善皮肤干燥的状况，使皮肤保持水润。
3. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“水果之王”，含有丰富的维生素C、维生素E以及钾、镁等矿物质。维生素E也是一种抗氧化剂，与维生素C协同作用，能更好地抵御自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老。而且，猕猴桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素，对改善皮肤的整体状态有积极意义。
4. 香蕉：香蕉富含维生素B族，如维生素B6、维生素B2等。这些维生素对于维持皮肤的正常新陈代谢至关重要，能够改善皮肤粗糙、干燥等问题。同时，香蕉中含有的色氨酸可以在人体内转化为血清素，有助于缓解职场人士的紧张情绪，间接减轻皮肤压力。
5. 葡萄：葡萄中含有原花青素，这是一种强大的抗氧化剂，其抗氧化能力比维生素C和维生素E更强。原花青素能够保护皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，减少皱纹的产生，让皮肤保持紧致。此外，葡萄中的白藜芦醇也具有抗氧化和抗炎的特性，有助于改善皮肤的健康状况。
职场人士由于工作压力大、生活不规律等原因，皮肤往往承受着较大的压力。草莓、橙子、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果富含多种营养成分，具有抗氧化、保湿、促进新陈代谢等功效，能够在一定程度上缓解皮肤压力，改善皮肤状态。职场人士可以在日常饮食中适当增加这些水果的摄入，但如果皮肤问题较为严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。