空气污染加重热毒可通过佩戴口罩、安装空气净化器、饮食调理、中药调理、适度运动等方式做好防护并去毒。
1. 佩戴口罩：在空气污染严重时，佩戴具有防护功能的口罩能有效减少吸入有害颗粒和污染物，降低热毒入侵的风险。常见的有N95口罩等，其能过滤大部分的细微颗粒，为呼吸道提供一定的保护。
2. 安装空气净化器：在室内安装空气净化器可以改善室内空气质量。它能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，减少热毒在室内的积聚，为人们创造一个相对清洁的呼吸环境。
3. 饮食调理：多食用具有清热解毒功效的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用；苦瓜能清热泻火、解毒明目；冬瓜可清热生津、利尿消肿，有助于排出体内热毒。
4. 中药调理：一些中药也有去毒的作用。金银花具有清热解毒、疏散风热的功效；连翘能清热解毒、消肿散结；蒲公英可清热解毒、利尿通淋。使用中药调理时需遵医嘱。
5. 适度运动：适度运动能促进血液循环和新陈代谢，增强身体的免疫力，有助于排出体内的热毒。可以选择如散步、慢跑、瑜伽等运动方式，每周坚持一定的运动次数和时间。
空气污染加重热毒会对身体健康造成一定影响，通过佩戴口罩、安装空气净化器、饮食调理、中药调理和适度运动等多种方式，可以做好防护并有效去除体内热毒。但如果身体出现不适症状，应及时到正规医院就诊。
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