感冒鼻塞是常见症状，可通过物理疗法、药物治疗、日常护理等方式来快速通气，常见的物理疗法有热敷、按摩穴位，药物治疗可选用减充血剂、抗组胺药、糖皮质激素鼻喷雾剂，日常护理包括多喝水、使用加湿器、调整睡姿等。

1. 热敷：用热毛巾敷在鼻根部，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血、水肿，缓解鼻塞症状。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热舒适为宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可以起到通窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中；鼻通穴在鼻唇沟上端尽头软骨与硬骨交接处。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按揉100 - 200下，以穴位有酸胀感为度。

3. 减充血剂：如盐酸伪麻黄碱等，能使鼻黏膜血管收缩，减轻充血，缓解鼻塞。但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。

4. 抗组胺药：像氯雷他定、西替利嗪等，可减少鼻分泌物，减轻鼻黏膜炎症，对缓解鼻塞也有一定帮助。

5. 糖皮质激素鼻喷雾剂：例如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏作用，能减轻鼻黏膜的炎症反应，改善鼻塞症状。使用时需注意正确的喷药方法。

6. 多喝水：充足的水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出，从而缓解鼻塞。建议每天饮用1500 - 2000毫升的水。

7. 使用加湿器：增加室内空气湿度，可防止鼻腔黏膜过于干燥，减轻鼻塞不适。室内湿度保持在40% - 60%较为适宜。

8. 调整睡姿：睡觉时可适当垫高头部，有助于减轻鼻腔充血，改善通气。例如采用半卧位或用枕头将头部垫高。

感冒鼻塞虽然常见，但会给人带来诸多不适。通过上述物理疗法、药物治疗和日常护理等方法，可以有效缓解鼻塞症状。不过，如果鼻塞症状持续不缓解或伴有发热、咳嗽加重等其他症状，应及时到正规医院就诊。

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