感染乙肝病毒后，通过合理饮食、规律作息、适当运动、心理调节、合理用药等调养方式有望自愈。
1. 合理饮食：保证营养均衡，增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于肝细胞的修复和再生。多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜等，补充维生素和矿物质。减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，避免加重肝脏负担。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物导致肠道感染，进而影响肝脏功能。
2. 规律作息：充足的睡眠是肝脏自我修复的重要时间。应养成早睡早起的习惯，每晚尽量在11点前入睡，保证7 - 8小时的睡眠时间。避免熬夜和过度劳累，因为熬夜会打乱人体的生物钟，影响肝脏的正常代谢和解毒功能。
3. 适当运动：适度的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。每周运动3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动强度要适中，避免过度运动导致身体疲劳，反而不利于病情恢复。
4. 心理调节：保持积极乐观的心态对乙肝的调养至关重要。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响人体的内分泌和免疫系统，加重肝脏负担。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。
5. 合理用药：在医生的指导下合理使用药物，如抗病毒药物恩替卡韦、替诺福韦酯、干扰素等。这些药物可以抑制乙肝病毒的复制，减轻肝脏炎症。同时，也可以适当使用一些保肝药物，如复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等，保护肝细胞。需要注意的是，用药必须遵医嘱，不可自行增减药量或停药。
感染乙肝病毒后，通过合理饮食、规律作息、适当运动、心理调节和合理用药等多方面的调养，有助于提高身体免疫力，抑制病毒复制，促进肝脏的修复和再生，从而增加自愈的可能性。但每个人的病情和身体状况不同，调养效果也会有所差异。如果在调养过程中出现不适症状，应及时到正规医院就诊。