消化不好且晚上胃疼，可通过调整饮食、腹部按摩、热敷、药物治疗、及时就医等方式缓解。

1. 调整饮食：消化不好时，晚上应避免进食过多、过晚，尽量选择易消化的食物，如小米粥、软面条等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、酒精等饮品，这些食物和饮品可能会刺激胃黏膜，加重胃疼症状。

2. 腹部按摩：可采取仰卧位，放松身体，将双手搓热后放在腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻柔打圈按摩。按摩力度适中，每次按摩10 - 15分钟左右，这样可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。

3. 热敷：使用热水袋或热毛巾热敷胃部，温度以感觉温暖舒适为宜。热敷能够促进胃部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，减轻疼痛。一般热敷时间为15 - 20分钟。

4. 药物治疗：若胃疼症状较为明显，可遵医嘱使用药物缓解。促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利等，能增强胃肠蠕动，改善消化功能；抑酸药如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；胃黏膜保护剂如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，促进胃黏膜修复。

5. 及时就医：如果经过上述处理后，胃疼症状仍未缓解或持续加重，伴有呕吐、黑便、发热等其他异常症状，应及时前往正规医院的消化内科就诊。医生会通过详细问诊、体格检查以及相关辅助检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，明确病因，并进行针对性治疗。

当出现消化不好且晚上胃疼的情况时，可先尝试调整饮食、腹部按摩、热敷等方法缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时使用药物治疗或就医明确病因并治疗。在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以维护胃部健康。

（责编：家医在线 ）