老年骨质疏松疼痛可通过药物治疗、物理治疗、运动疗法、营养补充、手术治疗等方法缓解。
1. 药物治疗：药物治疗是缓解老年骨质疏松疼痛的常见方法。钙剂可补充钙质，如碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，有助于增加骨密度。维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，常见的有骨化三醇、阿法骨化醇等。抗骨质疏松药物如双膦酸盐类的阿仑膦酸钠、唑来膦酸等，可抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收。降钙素类药物如鲑降钙素、鳗鱼降钙素等，能抑制破骨细胞的生物活性、减少破骨细胞数量，进而减少骨量丢失并增加骨量，同时还有明显的镇痛作用。用药需遵医嘱。
2. 物理治疗：物理治疗能改善局部血液循环、减轻炎症反应，从而缓解疼痛。常见的有体外冲击波治疗，可促进骨组织再生和修复；微波治疗能使局部组织温度升高，促进血液循环；超短波治疗可改善肌肉痉挛，减轻疼痛。
3. 运动疗法：适当的运动可以增强骨骼强度，缓解骨质疏松疼痛。如散步，能增强下肢肌肉力量，提高身体的平衡能力；太极拳可调节身体的柔韧性和协调性，改善骨骼的应力分布；八段锦有助于增强肌肉力量，对维持骨骼健康有益。运动应根据个人身体状况循序渐进。
4. 营养补充：合理的营养摄入对改善骨质疏松疼痛很重要。要保证足够的蛋白质摄入，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等食物。同时，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨骼健康有积极作用。
5. 手术治疗：对于严重的骨质疏松引起的椎体压缩性骨折等情况，可考虑手术治疗。如椎体成形术，通过向椎体内注入骨水泥，增强椎体的强度和稳定性，缓解疼痛；经皮椎体后凸成形术，在椎体成形术的基础上，可更好地恢复椎体的高度，矫正脊柱畸形。
老年骨质疏松疼痛会影响生活质量，可采用药物治疗、物理治疗、运动疗法、营养补充和手术治疗等综合方法缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。