环境因素导致舌苔白，主要与寒冷潮湿、空气污染、饮食环境、季节更替、工作环境等有关。
1. 寒冷潮湿：当处于寒冷潮湿的环境中，人体易受寒湿之邪侵袭。寒湿困脾，脾的运化功能失常，水湿内停，就可能导致舌苔变白变厚。比如长期居住在地下室等潮湿阴冷的地方。为防护，应尽量改善居住环境，保持室内干燥温暖，可使用除湿器、暖气等设备。还可适当食用一些具有温阳健脾作用的食物，如芡实、薏仁、山药等。
2. 空气污染：空气中存在大量的灰尘、有害气体等污染物，人体吸入后，可能影响呼吸道及脾胃功能。这些污染物在体内堆积，影响气血运行和脏腑功能，进而反映在舌苔上，出现舌苔白的现象。外出时需佩戴口罩，减少污染物的吸入。回家后及时清洗口鼻，可使用生理盐水漱口、洗鼻。还可在室内放置空气净化器，改善室内空气质量。
3. 饮食环境：如果长期处于高糖、高脂肪、高盐的饮食环境中，会加重脾胃负担，导致脾胃运化功能减弱。食物不能正常消化吸收，水湿内生，从而使舌苔变白。要调整饮食结构，增加蔬菜、水果的摄入，减少油腻、辛辣、甜食等不易消化食物的摄取。可适当食用山楂、麦芽等有助于消化的食物。
4. 季节更替：季节交替时，气温、湿度等环境因素变化较大，人体一时难以适应，容易导致体内阴阳失衡。尤其是在秋冬季节，天气转凉，寒邪容易入侵，影响脾胃阳气，出现舌苔白的情况。要根据季节变化及时增减衣物，做好保暖措施。还可通过适当运动，如散步、太极拳等，增强体质，提高机体的适应能力。
5. 工作环境：长期处于空调环境中，室内外温差较大，人体的调节功能容易紊乱。空调吹出的冷风也可能使人体受寒，影响脾胃功能，导致舌苔白。要合理使用空调，避免温度调得过低，室内外温差不宜超过5℃。工作一段时间后，要适当到室外活动，呼吸新鲜空气。
环境因素导致舌苔白是多种因素共同作用的结果。针对不同的环境因素，采取相应的防护措施，如改善居住环境、注意饮食、根据季节和工作环境调整生活方式等，有助于维持脾胃功能正常，改善舌苔白的状况。若舌苔白的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的中医内科就诊。