睡眠不好导致脱发，何首乌可能有一定改善作用，不过受到何首乌类型、个体差异、脱发原因复杂性、其他辅助措施、潜在风险等因素影响。
1. 何首乌类型：何首乌有生何首乌和制何首乌之分。制何首乌经过炮制，具有补肝肾、益精血等功效，在传统医学里常用于改善须发早白、脱发等情况。而生何首乌有一定毒性，一般不用于改善脱发，使用不当还可能损害肝脏等器官。
2. 个体差异：不同人对何首乌的反应不同。有些人可能对何首乌较为敏感，服用后能在一定程度上改善睡眠不好引起的脱发，头发变得更有光泽、脱发量减少。但也有部分人可能效果不明显，这与个人的体质、吸收能力等有关。
3. 脱发原因复杂性：睡眠不好只是导致脱发的一个原因，还可能与遗传、内分泌失调、营养不良等因素共同作用。如果仅存在睡眠不好导致的轻微脱发，何首乌可能有较好的改善效果。但若是多种因素综合导致的严重脱发，单纯依靠何首乌可能无法达到理想效果，还需要针对其他病因进行治疗。
4. 其他辅助措施：在使用何首乌改善睡眠不好导致的脱发时，若能配合其他辅助措施，效果可能更好。比如保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；调整饮食结构，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等；适当进行体育锻炼，缓解压力，促进血液循环。
5. 潜在风险：虽然何首乌在改善脱发方面有一定应用，但它也存在潜在风险。何首乌可能会引起过敏反应，部分人服用后可能出现皮疹、瘙痒等症状。而且长期或过量服用何首乌可能会增加肝脏负担，导致肝功能异常。所以在使用何首乌时，需要密切关注身体反应。
睡眠不好导致脱发，何首乌可能有一定改善作用，但受多种因素影响。在使用何首乌改善脱发时，要注意选择合适的何首乌类型，同时要综合考虑个体差异和脱发的复杂原因，配合其他辅助措施。并且要警惕何首乌的潜在风险，若使用过程中出现不适，应及时停用并就医。建议在专业医生指导下使用何首乌，以确保安全有效。