想睡觉却睡不着可以尝试多种中医调养方法，如中药调理、针灸治疗、按摩推拿、饮食调节、改善生活习惯等。
1. 中药调理：有很多中药具有安神助眠的功效。例如酸枣仁，其具有养心益肝、安神、敛汗的作用，对于心肝血虚引起的失眠有较好效果；柏子仁能养心安神、润肠通便，可用于治疗心悸失眠等症状；远志能安神益智、祛痰开窍，对心肾不交所致的失眠多梦等有一定疗效。使用中药调理需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸是中医特色疗法之一。通过针刺特定穴位来调节人体气血和脏腑功能，从而改善睡眠。常用穴位有百会、神门、内关、三阴交等。百会位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，针刺此穴可调节大脑功能；神门穴是心经的原穴，刺激它有助于宁心安神；内关穴能宽胸理气、和胃降逆、宁心安神；三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，针刺它可调节三阴经气血，改善睡眠质量。
3. 按摩推拿：按摩推拿也能有效缓解失眠。可以自我按摩太阳穴、风池穴等。太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处，按摩太阳穴可缓解头部疲劳、减轻头痛，有助于放松身心进入睡眠状态；风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩风池穴能疏风清热、醒脑开窍。此外，还可以进行全身的放松推拿，如背部的捏脊等，帮助身体放松。
4. 饮食调节：在饮食方面，可以多食用一些有助于睡眠的食物。比如小米，富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌血清素，使大脑思维活动受到暂时抑制，从而产生困倦感；牛奶含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，睡前喝一杯温牛奶有助于入睡；莲子具有养心安神的作用，可煮粥食用。避免睡前食用辛辣、油腻、刺激性食物以及咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
5. 改善生活习惯：养成良好的生活习惯对改善睡眠至关重要。保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床；创造安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境；睡前避免剧烈运动和长时间使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。可以在睡前进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻柔的音乐等。
想睡觉却睡不着是常见的睡眠问题，中医有多种调养方法可供选择。中药调理、针灸治疗、按摩推拿、饮食调节以及改善生活习惯等方法都能在一定程度上改善睡眠状况。但每个人的体质和失眠原因不同，应根据自身情况选择合适的调养方法，若失眠问题严重，建议及时到正规医院的中医科或相关科室就诊。