怀孕5个月打掉后，心理创伤可通过寻求专业心理咨询、家人朋友陪伴支持、进行放松训练、培养兴趣爱好、合理用药等方式修复。
1.寻求专业心理咨询：心理咨询师具备专业的知识和技能，能够通过倾听、引导等方式，帮助经历怀孕5个月打掉事件的人深入了解自己的情绪和心理状态。例如采用认知行为疗法，帮助调整不合理的认知，改善负面情绪；采用精神分析疗法，挖掘潜意识中的冲突和情感，促进心理的成长和修复。
2.家人朋友陪伴支持：家人和朋友的陪伴至关重要。他们可以给予情感上的支持，让其感受到温暖和关爱。在日常生活中，多与他们交流沟通，分享内心的感受，能有效减轻孤独感和焦虑感。比如一起散步、聊天，或者组织一些轻松的家庭聚会等。
3.进行放松训练：放松训练有助于缓解身心的紧张和压力。常见的放松训练方法有深呼吸训练，找一个安静舒适的地方，慢慢地吸气，让空气充满腹部，再缓缓地呼气，重复多次；渐进性肌肉松弛训练，从头到脚依次紧绷和放松身体的各个肌肉群，感受肌肉紧张和放松的不同状态；冥想，集中注意力，排除杂念，使内心平静下来。
4.培养兴趣爱好：投入到自己感兴趣的活动中，可以转移注意力，忘却痛苦的经历。比如绘画，通过色彩和线条表达内心的情感；阅读，沉浸在书籍的世界里，丰富知识和精神世界；瑜伽，不仅能锻炼身体，还能调节身心平衡。
5.合理用药：在医生的评估和指导下，可以使用一些药物辅助改善情绪。如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物，能够调节神经递质，缓解抑郁、焦虑等不良情绪，但必须严格遵医嘱使用。
怀孕5个月打掉后的心理创伤修复是一个综合性的过程，需要从多个方面入手。寻求专业心理咨询能获得专业的指导和帮助；家人朋友的陪伴支持给予情感上的慰藉；放松训练可缓解身心压力；培养兴趣爱好有助于转移注意力；合理用药能在必要时辅助改善情绪。通过这些方法的综合运用，逐步修复心理创伤，恢复心理健康。