空气水质差会通过影响肠道菌群、引发肠道感染、导致过敏反应、影响消化功能、造成心理压力等方面影响大便频率。
1. 影响肠道菌群：空气和水中可能存在各种有害物质，如细菌、病毒、重金属等。当这些有害物质进入人体后，会破坏肠道内原本平衡的菌群环境。有益菌的生长受到抑制，有害菌可能大量繁殖，从而影响肠道的正常功能，导致大便频率发生改变，可能出现便秘或腹泻等情况。
2. 引发肠道感染：较差的空气和水质中含有的病原体，如大肠杆菌、沙门氏菌等，容易引发肠道感染。肠道感染会导致肠道黏膜受损，炎症刺激肠道蠕动加快，进而出现腹泻，使大便频率明显增加。
3. 导致过敏反应：部分人可能对空气中的过敏原或水中的某些成分过敏。过敏反应可能累及肠道，引起肠道黏膜的炎症和水肿，影响肠道的吸收和蠕动功能，导致大便频率异常，可能表现为腹泻或便秘交替出现。
4. 影响消化功能：长期处于空气水质差的环境中，人体的消化功能可能会受到影响。不良的空气和水质可能导致胃肠黏膜的血液循环受到影响，消化液的分泌减少，食物的消化和吸收不充分，从而引起消化不良，出现大便次数增多、大便不成形等症状。
5. 造成心理压力：空气和水质差的环境可能会给人带来心理上的压力和焦虑情绪。心理因素对肠道功能也有重要影响，长期的精神紧张会导致肠道神经功能紊乱，使肠道蠕动失去正常的节律，进而影响大便频率。
针对这些情况，可使用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、蒙脱石散等药物来调节肠道菌群、止泻等，但具体用药需遵医嘱。
空气水质差会从多个方面对大便频率产生影响。肠道菌群失调、肠道感染、过敏反应、消化功能受影响以及心理压力等因素都可能导致大便频率的改变。在日常生活中，应尽量改善生活环境的空气和水质，若出现大便频率异常且持续不缓解的情况，建议及时到正规医院的消化内科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。