运动对改善没有高潮有一定作用，主要通过增强血液循环、提升激素水平、改善肌肉力量、缓解压力、增强自信心等方面来实现。
1. 增强血液循环：运动能促进全身血液循环，包括性器官的血液循环。有研究表明，经常进行有氧运动的人群，性器官的血液灌注量比缺乏运动的人平均增加约20% - 30%。良好的血液循环可以使性器官更敏感，更易达到兴奋状态，从而有助于改善高潮缺失的情况。
2. 提升激素水平：运动能够刺激身体分泌多种激素，如睾酮、多巴胺等。睾酮对于男女的性欲和性反应都有重要影响，适当运动可使男性睾酮水平提升约15% - 25%，女性体内的睾酮水平也会有一定程度的提高。多巴胺能带来愉悦感和兴奋感，有助于在性生活中更容易达到高潮。
3. 改善肌肉力量：特定的运动可以增强盆底肌肉力量。例如凯格尔运动，坚持进行凯格尔运动3个月以上的女性，约70%表示性生活质量有所提高，更容易达到高潮。对于男性，锻炼臀部、大腿等部位的肌肉，也有助于提高性能力和性感受。
4. 缓解压力：现代生活压力大是导致很多人性功能障碍和高潮缺失的原因之一。运动是一种有效的减压方式，每周进行3次以上、每次30分钟以上运动的人群，其压力水平可降低约30% - 40%。压力减轻后，人的身心更加放松，在性生活中能够更好地投入，从而增加高潮的可能性。
5. 增强自信心：通过运动，身体形态和健康状况得到改善，会使人的自信心增强。有研究显示，经常运动的人在性生活中的自信程度比不运动的人高出约20% - 30%。自信的心态有助于在性生活中更加放松和主动，对改善高潮问题有积极作用。
运动从多个方面对改善没有高潮的情况起到积极作用。通过增强血液循环、提升激素水平、改善肌肉力量、缓解压力和增强自信心等，能在一定程度上提高性生活质量，增加达到高潮的几率。但如果高潮缺失问题严重，建议及时到正规医院的生殖健康|男科|妇科等科室就诊，进行全面的检查和诊断。