长智齿时可采用按摩合谷穴、按摩颊车穴、按摩下关穴、按摩翳风穴、针灸等经络保健方法，以缓解不适症状。

1. 按摩合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。长智齿时，按摩此穴位能起到疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。用拇指指腹垂直按压该穴位，每次按压1 - 2分钟，以穴位产生酸胀感为宜，可有效缓解智齿带来的疼痛。

2. 按摩颊车穴：颊车穴在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。按摩颊车穴具有祛风清热、开关通络的功效。操作时，用双手拇指指腹分别按揉两侧的颊车穴，力度适中，每次按揉3 - 5分钟，能减轻长智齿引发的面部肿胀和疼痛。

3. 按摩下关穴：下关穴位于面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。该穴位有消肿止痛、聪耳通络的作用。用食指或中指指腹轻轻按揉下关穴，每次按揉2 - 3分钟，可改善智齿周围的血液循环，缓解炎症。

4. 按摩翳风穴：翳风穴在耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。按摩翳风穴能利窍通关、疏风泄热。以拇指或食指指腹按揉翳风穴，每次按揉1 - 2分钟，可辅助减轻长智齿时的疼痛和耳部的牵涉痛。

5. 针灸：针灸是中医传统疗法，对于长智齿引起的疼痛和炎症有较好的治疗效果。专业医生会根据患者的具体情况，选取合谷、颊车、下关等穴位进行针刺，通过调节经络气血的运行，达到止痛、消炎的目的。但针灸需要由专业的针灸医生操作，不可自行尝试。

长智齿时，运用上述经络保健方法，如按摩合谷穴、颊车穴、下关穴、翳风穴以及进行针灸等，能在一定程度上缓解长智齿带来的疼痛和不适。不过，如果症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院的口腔科就诊，以免延误病情。同时，在进行经络保健时，若需使用药物辅助治疗，如甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等，务必遵医嘱。

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