儿童便秘可通过调整饮食、增加运动、使用药物等方法来快速排便。调整饮食可多摄入膳食纤维、保证水分摄入；增加运动能促进肠道蠕动；药物方面可选择合适的缓泻剂、益生菌等。
1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入是关键。可让儿童多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜中的膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。水果也是不错的选择，像苹果、香蕉、梨等。同时，要保证孩子足够的水分摄入，每天让孩子喝适量的水，能使粪便保持湿润，更易排出。
2. 增加运动：鼓励儿童多参加户外活动，如跑步、跳绳、踢毽子等。运动可以促进全身血液循环，增强肠道的蠕动功能，帮助粪便顺利通过肠道。对于年龄较小的孩子，家长可以帮助其进行一些简单的腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次，也能起到促进肠道蠕动的作用。
3. 使用药物：缓泻剂是常用的治疗儿童便秘的药物。例如乳果糖口服溶液，它可以增加肠道内的水分，使粪便变软，易于排出。聚乙二醇4000散也有类似的作用，能改善便秘症状。此外，益生菌也可调节肠道菌群，增强肠道功能，常用的有双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。但使用药物时一定要遵医嘱。
4. 培养良好排便习惯：帮助儿童养成每天定时排便的习惯，例如每天早餐后或晚餐后，让孩子坐在马桶上尝试排便，即使没有便意，也可以坚持几分钟，长期坚持可形成条件反射。
5. 心理调节：有些儿童便秘可能与心理因素有关，如紧张、焦虑等。家长要关注孩子的情绪变化，给予足够的关爱和支持，为孩子创造一个轻松愉快的生活环境，避免因心理因素导致便秘加重。
儿童便秘是常见问题，通过调整饮食、增加运动、使用药物、培养良好排便习惯以及心理调节等方法，通常能有效帮助孩子快速排便。若便秘问题持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时到正规医院儿科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。