秋季气候干燥，易伤肺脏，中医有多种调养肺脏的方法，常见的有饮食调养、运动调养、中药调养等。
1. 饮食调养：秋季可多食用一些具有润肺生津作用的食物。如梨，其具有清热生津、润肺化痰的功效，可生食、榨汁或炖煮后食用；百合能润肺止咳、清心安神，可与粳米一起熬粥；蜂蜜有滋阴润燥的作用，可温水冲服。此外，萝卜也是养肺的佳品，能下气消食、润肺生津。银耳能滋阴润肺、养胃生津，可制作成银耳羹食用。
2. 运动调养：适当的运动有助于增强肺功能。可以选择太极拳，其动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强呼吸肌的力量。八段锦也是不错的选择，通过特定的动作组合，能促进气血运行，改善肺部的气血供应。散步能使呼吸自然、均匀，增加肺活量。瑜伽中的一些呼吸练习，如腹式呼吸、完全式呼吸等，可扩大胸廓活动范围，增强呼吸深度。慢跑能提高心肺功能，增强身体的耐力。
3. 中药调养：一些中药对养肺有很好的效果。沙参具有养阴清肺、益胃生津的作用；麦冬能养阴润肺、益胃生津、清心除烦；玉竹可养阴润燥、生津止渴。这三味药可根据个人情况在医生指导下配伍使用。黄芪能补肺气，增强机体免疫力。川贝母有清热润肺、化痰止咳的功效，可用于肺虚久咳等症状。
4. 起居调养：秋季应早睡早起，保证充足的睡眠，有利于肺气的收敛。保持室内空气湿润，可使用加湿器，避免干燥的空气对肺的损伤。注意增减衣物，预防感冒，因为感冒容易引发肺部疾病。
5. 情志调养：不良的情绪会影响肺的功能，要保持乐观豁达的心态，避免悲伤、忧愁等情绪过度，可通过听音乐、旅游等方式调节情志。
秋季养肺十分重要，通过饮食、运动、中药、起居和情志等多方面的调养方法，能有效增强肺的功能，提高身体的抵抗力，预防肺部疾病的发生。在进行调养时，可根据自身情况选择合适的方法，若有不适症状，建议及时到正规医院的中医科或呼吸内科就诊。