胃不舒服老是打嗝有气，可通过按摩内关穴、足三里穴、中脘穴、攒竹穴、膻中穴、膈俞穴来缓解。

1. 内关穴：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩此穴位可宁心安神、理气止痛。用拇指指腹按揉内关穴，每次按揉3 - 5分钟，力度以产生酸胀感为宜。它能调节胃部气机，缓解打嗝、胃胀等不适症状。

2. 足三里穴：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位是人体重要的保健穴位之一，具有调理脾胃、补中益气等功效。用手指按压足三里穴，每次按压5 - 10分钟，可促进胃肠蠕动，增强消化功能，减轻胃部不适和打嗝现象。

3. 中脘穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。按摩中脘穴能和胃健脾、降逆利水。可用手掌掌根轻轻按揉中脘穴，每次按揉10 - 15分钟，有助于改善胃部的消化功能，缓解打嗝、胃胀等问题。

4. 攒竹穴：攒竹穴在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。用双手拇指指腹分别按揉双侧攒竹穴，每次按揉2 - 3分钟，以有酸胀感向眼部和鼻部放射为佳。刺激攒竹穴可调节膈神经，从而缓解打嗝症状。

5. 膻中穴：膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。用手指点按膻中穴，每次点按3 - 5分钟，可宽胸理气、降逆止呕，对于缓解胃不舒服和打嗝有一定作用。

6. 膈俞穴：膈俞穴在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩膈俞穴能理气宽胸、活血通脉。用拇指指腹按揉膈俞穴，每次按揉5 - 10分钟，可调节膈肌功能，减轻打嗝症状。

当出现胃不舒服老是打嗝有气的情况时，按摩上述6个穴位是一种简单有效的缓解方法。不过，如果症状持续不缓解或者伴有其他严重不适症状，如剧烈腹痛、呕吐、黑便等，应及时前往正规医院的消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。

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