压力大导致龅牙加重，与不良口腔习惯、激素水平变化、咀嚼功能受影响、肌肉紧张、心理暗示等因素有关。学会情绪调节可通过运动锻炼、心理咨询、培养兴趣爱好、社交活动、放松训练等方式。
1. 压力大易引发不良口腔习惯：当人处于高压力状态时，可能会不自觉地出现磨牙、咬嘴唇、吮指等不良口腔习惯。这些习惯会对牙齿和颌骨施加异常的力量，长期下来就可能导致原本存在的龅牙情况加重。
2. 激素水平变化：压力会使人体内分泌系统紊乱，激素水平发生变化。例如，皮质醇等激素分泌增加，可能影响骨骼的生长和代谢，包括颌骨的发育，进而对牙齿的排列产生影响，使得龅牙症状更明显。
3. 咀嚼功能受影响：压力大时，人的饮食习惯可能会改变，进食速度加快或者咀嚼不充分。这会导致咀嚼功能得不到充分发挥，颌骨得不到足够的刺激和锻炼，不利于颌骨的正常发育，从而加重龅牙问题。
4. 肌肉紧张：长期的压力会使面部和口腔周围的肌肉处于紧张状态。这种肌肉紧张会打破牙齿和颌骨周围的力量平衡，对牙齿产生不正常的压力，促使龅牙进一步发展。
5. 心理暗示：心理压力可能会让人更加关注自己的牙齿问题，产生焦虑情绪。这种心理暗示可能会在潜意识里强化不良口腔习惯，形成恶性循环，加重龅牙的程度。
6. 运动锻炼：运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，帮助缓解压力和焦虑情绪。像跑步、游泳、瑜伽等运动，都能让人放松身心，减轻心理负担，间接减少因压力导致的龅牙加重情况。
7. 心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，通过与他们交流，能够更好地认识和处理自己的压力源。心理咨询师可以提供有效的应对策略和心理调节方法，改善心理状态，对缓解压力和预防龅牙加重有积极作用。
8. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的兴趣爱好中，如绘画、书法、音乐等，可以转移注意力，让人从压力情境中解脱出来。在专注于兴趣爱好的过程中，身心能够得到放松，减少压力对身体的不良影响。
9. 社交活动：与亲朋好友进行社交活动，分享生活中的喜怒哀乐，能够获得情感上的支持和理解。良好的社交关系可以增强心理韧性，帮助应对压力，从而避免因压力过大导致龅牙加重。
10. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松训练方法，能够帮助身体和精神放松。每天进行一定时间的放松训练，可以降低身体的紧张程度，缓解压力，对牙齿和颌骨的健康也有益处。
压力大确实会导致龅牙加重，主要是通过影响口腔习惯、激素水平、咀嚼功能、肌肉状态和心理等方面。而学会情绪调节，采取运动锻炼、心理咨询、培养兴趣爱好、社交活动和放松训练等方式，有助于缓解压力，减少压力对牙齿和颌骨的不良影响，对于改善龅牙情况具有重要意义。如果龅牙问题较为严重，建议及时到正规医院的口腔科就诊。