焦虑情绪来袭时，茶饮中的成分、香气、饮用方式、心理暗示及搭配食物等方面可起到缓解作用。

1. 茶饮成分：许多茶饮中含有茶氨酸，这种成分能够促进大脑产生α波，使人放松，减轻焦虑感。同时，茶中的一些抗氧化物质如儿茶素等，有助于调节身体的生理机能，稳定情绪。

2. 茶饮香气：不同的茶饮具有独特的香气，例如薰衣草茶有淡雅的花香，能舒缓神经；薄荷茶有清凉的香气，可提神醒脑并缓解紧张。这些香气通过嗅觉神经传递到大脑，刺激大脑分泌内啡肽等神经递质，从而改善情绪。

3. 饮用方式：慢慢品味茶饮的过程本身就是一种放松。在悠闲地喝茶时，人们会专注于当下，暂时忘却生活中的烦恼和压力，进入一种平静的状态，进而缓解焦虑情绪。

4. 心理暗示：当选择饮用茶饮来应对焦虑时，会在心理上形成一种积极的暗示，认为自己正在采取有效的措施来改善情绪。这种心理暗示会增强自身的心理调节能力，减轻焦虑的程度。

5. 搭配食物：在喝茶时搭配一些小点心，如饼干、坚果等，不仅能补充能量，还能增加愉悦感。食物中的营养成分如B族维生素等，对神经系统有滋养作用，有助于缓解焦虑。

总之，当焦虑情绪来袭时，茶饮从成分、香气、饮用方式、心理暗示以及搭配食物等多方面发挥作用，帮助人们缓解焦虑。可以根据自身喜好选择适合的茶饮来调节情绪，但如果焦虑症状严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。

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