消化不好可通过多种方式改善，如调整饮食习惯、增加运动锻炼、使用药物治疗、进行腹部按摩以及采用艾草泡脚等。
1. 调整饮食习惯：消化不好时，要注意规律进食，定时定量，避免暴饮暴食。尽量选择易消化的食物，如小米粥、软面条、山药等，减少食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免加重肠胃负担。同时，要注意饮食均衡，保证摄入足够的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化。
2. 增加运动锻炼：适当的运动有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，每周坚持一定的运动次数和时间。运动能够加快新陈代谢，改善身体的整体机能，对消化功能的提升有积极作用。
3. 使用药物治疗：当消化不好症状较为明显时，可在医生指导下使用药物治疗。常见的药物有多酶片，它能补充消化酶，促进食物的消化和吸收；健胃消食片，具有健胃消食的功效，可缓解消化不良、腹胀等症状；乳酸菌素片，能调节肠道菌群，改善肠道功能，增强消化能力。
4. 进行腹部按摩：腹部按摩可以促进胃肠蠕动，帮助消化。一般可采取仰卧位，放松身体，用手掌以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。按摩时力度要适中，不宜过轻或过重。
5. 采用艾草泡脚：艾草具有温通经络、散寒除湿的作用。用艾草泡脚能促进血液循环，刺激脚底的穴位和经络，从而调节身体的脏腑功能，对改善消化功能也有一定帮助。可以取适量艾草，加水煮后泡脚，水温以感觉温热舒适为宜，每次泡脚时间约20 - 30分钟。
消化不好是常见的问题，可通过调整饮食习惯、增加运动锻炼、使用药物治疗、进行腹部按摩以及采用艾草泡脚等多种方法来改善。在采取这些措施时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。