人流后康复要点包括注意休息与活动、加强营养补充、做好个人卫生护理、观察阴道出血情况、按时复查等。

1. 注意休息与活动：人流后身体较为虚弱，术后应卧床休息2 - 3天，之后可逐渐增加活动时间。但在半个月内不宜从事重体力劳动和下冷水劳动，避免过度劳累，防止受寒。适当的活动有助于促进子宫收缩和身体恢复，但要注意循序渐进。

2. 加强营养补充：人流后身体需要更多的营养来恢复。应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以促进身体的修复。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。还可以适当食用一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。必要时，可在医生指导下服用复方阿胶浆、驴胶补血颗粒、八珍益母丸等药物来调理身体，但需遵医嘱。

3. 做好个人卫生护理：人流后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾和内裤。术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。一个月内禁止性生活，防止生殖器官感染。

4. 观察阴道出血情况：人流后阴道会有少量出血，一般持续3 - 5天，最长不超过15天。如果阴道出血量超过月经量，或伴有腹痛、发热、白带异常等症状，可能是流产不全、子宫收缩不良或感染等原因引起的，应及时到正规医院就诊治疗。

5. 按时复查：人流后应遵医嘱按时到医院进行复查，一般在术后1 - 2周进行。通过B超等检查，了解子宫的恢复情况，查看是否有残留组织。如果发现异常，可及时采取相应的治疗措施。

人流对女性身体会造成一定的伤害，术后遵循以上康复要点，有助于身体快速恢复健康。若在康复过程中出现任何不适，应及时就医，避免延误病情。

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