社区支持可通过健康宣教、饮食指导、运动组织、中医调理及心理疏导等方面，助力湿气重的人减肥。

1. 健康宣教：社区可开展关于湿气与肥胖关系的科普活动，让居民了解湿气重会影响身体代谢，导致水湿内停，进而造成体重增加。通过讲座、宣传手册等形式，普及相关医学知识，提高居民对自身健康状况的认知。

2. 饮食指导：专业的营养师可在社区为湿气重的居民制定个性化的饮食方案。建议减少生冷、油腻、甜食的摄入，多食用具有祛湿作用的食物，如薏米、芡实、赤小豆等。还可提供一些食疗方，如薏米红豆粥、芡实莲子汤等，帮助改善体内湿气环境，促进减肥。

3. 运动组织：社区组织适合湿气重人群的运动项目，如太极拳、八段锦等。这些运动可以促进气血循环，增强脾胃功能，有助于排出湿气。定期举办运动活动，增加居民参与度，提高运动的积极性和持续性。

4. 中医调理：邀请中医师到社区坐诊，为湿气重的居民进行中医诊断和调理。可采用艾灸、拔罐、推拿等中医疗法，刺激穴位，调节身体机能，改善湿气症状。同时，开具中药方剂，如参苓白术散、藿香正气散、五苓散等，帮助健脾祛湿，但需遵医嘱服用。

5. 心理疏导：减肥过程中，居民可能会因效果不明显而产生焦虑、沮丧等负面情绪。社区可安排心理咨询师为居民进行心理疏导，帮助其树立正确的减肥观念，保持积极乐观的心态，坚持健康的生活方式。

社区支持为湿气重的人减肥提供了全方位的帮助。通过健康宣教提高认知，饮食指导调整饮食习惯，运动组织增强体质，中医调理改善湿气症状，心理疏导保持良好心态，多方面协同作用，能有效助力湿气重的人实现减肥目标。湿气重的人可积极借助社区提供的资源和支持，开启健康减肥之旅。

（责编：家医在线 ）