应对AST/ALT偏低、恢复肝脏健康可从调整饮食、合理用药、改善生活习惯、定期体检、心理调节等方面入手。
1. 调整饮食：保证营养均衡，增加优质蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为肝脏修复提供原料。多吃富含维生素的新鲜蔬果，如苹果、橙子、菠菜等，有助于增强肝脏的抗氧化能力。减少高脂肪、高糖、高盐食物摄入，避免加重肝脏负担。控制酒精摄入，酒精会直接损害肝细胞，不利于肝脏健康恢复。
2. 合理用药：在医生指导下使用一些保肝药物，如复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等，这些药物可促进肝细胞修复和再生，改善肝功能。但需注意遵医嘱用药，避免自行增减药量或停药。若正在服用其他可能影响肝功能的药物，应及时与医生沟通，评估是否需要调整用药方案。
3. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有利于肝脏自我修复和解毒。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强体质，提高肝脏的代谢能力。注意个人卫生，避免感染肝炎病毒等病原体，降低肝脏感染风险。
4. 定期体检：定期进行肝功能检查，包括AST/ALT等指标，及时了解肝脏功能恢复情况。根据检查结果，医生可调整治疗方案，确保治疗的有效性和安全性。除了肝功能检查，还可进行腹部超声等检查，全面评估肝脏的形态和结构。
5. 心理调节：长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响肝脏的正常功能。应保持积极乐观的心态，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，释放不良情绪。良好的心理状态有助于提高身体的免疫力，促进肝脏健康恢复。
AST/ALT偏低可能提示肝脏功能存在一定问题，通过调整饮食、合理用药、改善生活习惯、定期体检和心理调节等方法，有助于恢复肝脏健康。但每个人的情况不同，在实施这些方法时，应根据自身实际情况，并在医生的指导下进行。若出现不适症状或指标异常变化，应及时就医。