儿童手部发育关键期过度使用可通过休息与活动调节、物理治疗、营养补充、药物治疗、心理调节等方式进行调理。
1. 休息与活动调节：让儿童减少手部精细活动，避免长时间写字、玩电子产品等。适当安排手部休息时间，每使用手部一段时间后，进行短暂放松。同时，可以引导儿童进行一些手部伸展和放松运动，如握拳、伸展手指、旋转手腕等，促进手部血液循环，缓解肌肉疲劳。
2. 物理治疗：热敷是一种简单有效的物理治疗方法，用温热的毛巾或热水袋敷在儿童手部，每次15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。按摩也有助于放松手部肌肉，家长可以用手指轻轻揉捏儿童的手指、手掌和手腕，从指尖向手腕方向按摩。此外，还可以使用理疗仪器，如红外线灯等进行照射，但需在专业人员指导下进行。
3. 营养补充：保证儿童摄入足够的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于手部肌肉和骨骼的发育。维生素B族对神经系统有营养作用，可以多让儿童吃一些富含维生素B的食物，如全麦面包、糙米、豆类等。钙是骨骼发育的重要元素，可适当补充含钙丰富的食物，如虾皮、海带、豆制品等。必要时，可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
4. 药物治疗：如果儿童手部疼痛较为明显，可遵医嘱使用一些外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶、云南白药膏等，这些药物具有抗炎、止痛的作用。若手部出现肌肉痉挛等情况，也可在医生评估后使用一些缓解肌肉痉挛的药物。
5. 心理调节：过度使用手部可能会给儿童带来一些心理压力，担心手部出现问题。家长要关注儿童的心理状态，给予安慰和鼓励，让儿童保持积极乐观的心态。可以通过讲故事、做游戏等方式转移儿童的注意力，减轻其心理负担。
儿童手部发育关键期过度使用需要综合调理。通过合理的休息与活动调节、有效的物理治疗、充足的营养补充、适当的药物治疗以及良好的心理调节，能够帮助儿童缓解手部不适，促进手部健康发育。若调理后症状仍未改善或加重，应及时带儿童到正规医院就诊。