职场人剧烈咳嗽，可通过改善环境、调整饮食、适当休息、药物治疗、及时就医等方式缓解。

1. 改善环境：职场中可能存在空气污染、刺激性气体等因素诱发咳嗽。应保持工作环境空气流通，可使用空气净化器改善空气质量。避免接触过敏原和刺激性物质，如花粉、烟雾等。若工作环境粉尘较多，可佩戴口罩进行防护。

2. 调整饮食：饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激咽喉，加重咳嗽症状。可多喝温水，保持咽喉湿润，缓解咳嗽。还可适当食用一些具有润肺止咳作用的食物，如梨、百合、银耳等。

3. 适当休息：过度劳累可能会导致身体免疫力下降，加重咳嗽。职场人应合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。工作间隙可适当进行一些简单的放松活动，如伸展运动、深呼吸等，缓解身体疲劳。

4. 药物治疗：如果咳嗽症状较为严重，可在医生指导下使用药物治疗。常用的止咳药物有右美沙芬、喷托维林、氨溴索等。右美沙芬通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥中枢性镇咳作用；喷托维林对咳嗽中枢有直接抑制作用，并有轻度阿托品样作用和局部麻醉作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。但使用药物需遵医嘱。

5. 及时就医：若剧烈咳嗽持续不缓解，或伴有发热、呼吸困难、咳痰带血等症状，应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细的检查，如血常规、胸部X光等，以明确病因，并进行针对性治疗。

职场人剧烈咳嗽会影响工作和生活质量，可先尝试通过改善环境、调整饮食、适当休息等方式缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时使用药物治疗或就医。同时，要注意保持良好的生活习惯和工作环境，预防咳嗽的发生。

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