晚上肚子疼可尝试腹部热敷、按摩、调整饮食、服用药物、及时就医等方法来缓解。热敷能促进血液循环，按摩可舒缓肌肉，合理饮食避免刺激肠胃，药物能针对性治疗，而就医可明确病因进行专业处理。

1. 腹部热敷：晚上肚子疼时，可使用热水袋或热毛巾敷在腹部。热敷能使腹部血管扩张，促进血液循环，缓解肠道痉挛，减轻疼痛。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。

2. 腹部按摩：将双手搓热后，放在肚脐周围，按照顺时针方向轻柔打圈按摩。按摩力度要适中，通过按摩可促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解因消化不良引起的肚子疼。每次按摩时间可控制在10 - 15分钟。

3. 调整饮食：晚餐应避免食用过多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物易刺激肠胃，引发肚子疼。若晚上肚子疼，可适量饮用温水或小米粥等易消化的食物，减轻肠胃负担。

4. 服用药物：若肚子疼是由消化不良引起，可服用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等药物，促进消化。若是肠痉挛导致的疼痛，可服用颠茄片、山莨菪碱片等解痉药物，但需遵医嘱。

5. 及时就医：若肚子疼持续不缓解、疼痛剧烈、伴有发热、呕吐、腹泻等症状，可能是患有肠胃炎、阑尾炎、胆囊炎等疾病，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、腹部超声等，以明确病因，进行针对性治疗。

晚上肚子疼是常见症状，可先通过腹部热敷、按摩、调整饮食等方法缓解。若症状持续或加重，需及时服用药物或就医治疗。日常生活中，应注意合理饮食，保持良好的生活习惯，预防肚子疼的发生。

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