空气污染引发耳鸣与污染物刺激、影响耳部血液循环、破坏内耳毛细胞、诱发炎症、降低身体免疫力有关，锻炼能通过促进血液循环、增强心肺功能、调节内分泌、提升免疫细胞活性、改善心理状态来增强抵抗力。
1. 空气污染引发耳鸣的原因：
污染物刺激：空气中的灰尘、化学物质等污染物进入耳道，会直接刺激耳部黏膜，引起不适，进而可能导致耳鸣。
影响耳部血液循环：污浊的空气会使血管收缩，影响耳部的血液供应，耳部组织得不到充足的养分，功能受损，引发耳鸣。
破坏内耳毛细胞：长期暴露在空气污染环境中，一些有害物质可能会损害内耳的毛细胞，这些细胞对声音的感知和传导至关重要，受损后就容易出现耳鸣症状。
诱发炎症：空气污染容易诱发上呼吸道感染等炎症，炎症可能蔓延至耳部，引发中耳炎等耳部疾病，导致耳鸣。
降低身体免疫力：空气污染会降低身体的整体免疫力，使身体更容易受到各种疾病的侵袭，耳部也不例外，增加了耳鸣的发生几率。
2. 锻炼增强抵抗力的方式：
促进血液循环：锻炼时身体的血液循环加快，能够为各个器官包括耳部提供更充足的血液和氧气，维持其正常功能，增强身体的抵抗力。
增强心肺功能：通过锻炼，心肺功能得到提升，能够更有效地将氧气输送到全身，提高身体的耐力和抗病能力。
调节内分泌：锻炼可以调节内分泌系统，使身体的激素水平保持平衡，有助于增强免疫系统的功能。
提升免疫细胞活性：适度的锻炼能够提高免疫细胞的活性，使其更好地识别和消灭病原体，减少疾病的发生。
改善心理状态：锻炼有助于释放压力，改善心理状态，良好的心理状态对于维持身体的免疫系统稳定也非常重要。
在治疗方面，如果因空气污染引发耳鸣，可以使用甲钴胺、银杏叶片、维生素B12等药物营养神经、改善耳部血液循环，但需遵医嘱使用。
空气污染会从多方面引发耳鸣，而锻炼能通过多种途径增强身体抵抗力。为了预防空气污染导致的耳鸣，除了锻炼增强抵抗力外，还应尽量减少暴露在污染环境中的时间，佩戴口罩等。若出现耳鸣症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。