让宝宝安稳入睡可从营造适宜睡眠环境、建立规律睡眠作息、排查并解决身体不适等方面入手，如调整卧室温度、湿度、光线，固定入睡和起床时间，检查是否饥饿、过饱、尿布湿了等。
1. 营造适宜睡眠环境：卧室温度应保持在22 - 25摄氏度左右，湿度维持在50% - 60%，这样的温湿度能让宝宝感觉舒适，利于入睡。要减少卧室噪音干扰，可使用隔音窗帘或白噪音机，模拟子宫内的声音环境，帮助宝宝放松。光线也很重要，在宝宝入睡时调暗室内光线，避免强光刺激。同时，为宝宝准备舒适的床上用品，选择柔软、透气的床垫和床单，枕头高度也要合适。
2. 建立规律睡眠作息：每天尽量固定宝宝的入睡时间和起床时间，即使在周末也不要有太大的时间差异。在睡前1 - 2小时内，避免让宝宝进行剧烈活动或接触刺激性的电视、游戏等。可以安排一些安静的活动，如给宝宝讲故事、听轻柔的音乐，帮助宝宝放松身心，进入睡眠状态。白天也要控制宝宝的睡眠时间，避免白天睡太多影响夜间睡眠。
3. 排查并解决身体不适：宝宝夜哭可能是因为饥饿、过饱、尿布湿了等原因。要注意观察宝宝的进食情况，合理安排喂奶时间和量。如果宝宝尿布湿了，要及时更换，保持宝宝屁股干爽。此外，还要检查宝宝是否有身体不适，如是否有发热、腹胀、皮肤瘙痒等症状。如果发现宝宝有异常，应及时采取相应的措施，如物理降温、按摩腹部等。若情况严重，需及时就医。
4. 给予适当安抚：当宝宝夜哭时，可以轻轻抚摸宝宝的背部、手臂等部位，给予宝宝安全感。也可以轻声和宝宝说话，用温柔的声音安慰宝宝。还可以使用安抚奶嘴，满足宝宝的吸吮需求，帮助宝宝平静下来。
5. 补充必要营养：宝宝缺乏维生素D和钙等营养素也可能导致夜惊、夜哭。可以在医生的指导下，给宝宝补充维生素D和钙剂，促进宝宝骨骼发育，改善睡眠质量。
让宝宝安稳入睡需要家长从多个方面入手，营造适宜的睡眠环境、建立规律的睡眠作息、排查并解决身体不适等都是非常重要的。同时，家长要有耐心和细心，关注宝宝的需求和变化，及时调整方法，这样才能让宝宝逐渐养成良好的睡眠习惯，告别夜哭。