长期服用拉西地平出现睡眠问题，可通过调整用药时间、改善生活习惯、心理调节、药物辅助以及及时就医调整治疗方案等方式来解决。
1. 调整用药时间：拉西地平是一种常用的降压药物，部分人服用后可能出现外周水肿、头痛、心悸等不良反应，这些不适可能影响睡眠。可以咨询医生，尝试调整用药时间，比如将原本晚上服用的时间调整到早晨，避免药物在夜间发挥作用导致身体不适而影响睡眠。
2. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。睡前避免剧烈运动、避免摄入咖啡因和大量液体，以免引起神经兴奋或导致夜间频繁起夜。此外，创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，也有利于提高睡眠质量。
3. 心理调节：长期用药可能会给患者带来一定的心理压力，进而影响睡眠。可以通过一些放松的技巧来缓解压力，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。也可以培养兴趣爱好，如听音乐、阅读等，转移注意力，减轻心理负担。
4. 药物辅助：如果睡眠问题较为严重，可以在医生的指导下使用一些辅助睡眠的药物。例如，谷维素可以调节植物神经功能，改善内分泌平衡障碍，有助于缓解睡眠问题；维生素B1能维持神经系统正常功能，对改善睡眠也有一定帮助；佐匹克隆是一种速效催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量，但必须严格遵医嘱使用。
5. 及时就医调整治疗方案：如果通过上述方法睡眠问题仍未得到改善，应及时就医。医生会根据患者的具体情况，评估是否是拉西地平导致的睡眠问题，必要时调整降压药物，更换为其他类型的降压药，以减轻药物不良反应对睡眠的影响。
长期服用拉西地平出现睡眠问题是可以通过多种方法来解决的。首先可以从调整用药时间、改善生活习惯和进行心理调节等方面入手，若效果不佳，可在医生指导下使用辅助睡眠的药物。若问题依旧严重，一定要及时就医调整治疗方案。总之，出现睡眠问题不要自行盲目处理，应积极寻求专业医生的帮助。