运动能在一定程度上改善肚子胀屁多的状况，主要通过促进胃肠蠕动、增强消化功能、调节肠道菌群、减轻精神压力、促进气体排出等方面来实现。
1. 促进胃肠蠕动：运动时身体的活动会带动胃肠道的蠕动，使其更有规律地进行收缩和舒张。比如散步、慢跑等运动，能让胃肠道像一个有序工作的传送带，加快食物在消化道内的移动速度，减少食物在肠道内停留时间，避免发酵产生过多气体，从而缓解肚子胀和屁多的现象。
2. 增强消化功能：适度运动可以提高身体的代谢率，增强消化器官的功能。运动能促使消化液的分泌，如胃液、胰液等，这些消化液有助于更好地分解食物，使营养物质更易被吸收。当食物消化充分时，肠道内产生的气体就会相应减少，改善肚子胀屁多的情况。
3. 调节肠道菌群：运动可以改变肠道内的微生态环境，有利于有益菌的生长和繁殖。一些有氧运动能增加肠道内双歧杆菌、乳酸菌等有益菌的数量，这些有益菌可以抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡。肠道菌群平衡了，肠道的消化和吸收功能就会更稳定，减少气体的异常产生。
4. 减轻精神压力：精神压力过大也可能导致肚子胀屁多，因为压力会影响神经系统对胃肠道的调节。运动是一种有效的减压方式，像瑜伽、太极拳等运动，能帮助放松身心，舒缓紧张情绪。当精神状态得到改善时，胃肠道的功能也会随之恢复正常，减少因压力引起的肚子胀和屁多。
5. 促进气体排出：运动过程中的身体姿势变化和肌肉收缩，有助于肠道内气体的排出。例如弯腰、伸展等动作，能对肠道产生一定的挤压作用，推动气体在肠道内移动，最终排出体外，减轻腹胀感。
综上所述，运动对于改善肚子胀屁多的状况有积极作用。通过促进胃肠蠕动、增强消化功能、调节肠道菌群、减轻精神压力和促进气体排出等多方面的影响，能有效缓解相关症状。但如果肚子胀屁多的情况较为严重或持续不缓解，可能是由某些疾病引起的，如消化不良、肠道感染、肠易激综合征等，可使用多潘立酮、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗，但需遵医嘱。此时应及时到消化内科就诊，进行详细检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。