脸颊长痘是常见皮肤问题，与内分泌失调、油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、不良生活习惯等有关。可通过调整生活方式、做好皮肤清洁、合理用药、借助医美手段来解决。
1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，熬夜会打乱内分泌，使痘痘加重。饮食上，减少辛辣、油腻、甜食摄入，多吃蔬菜水果，保证膳食纤维摄入，保持大便通畅。同时，要学会释放压力，长期精神紧张会影响内分泌系统，不利于痘痘恢复。
2. 做好皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各清洁一次面部，去除皮肤表面多余油脂、灰尘和细菌，但过度清洁会破坏皮肤屏障，加重痘痘。注意洗脸水温不宜过高或过低，以接近皮肤温度为宜。此外，定期更换枕巾、毛巾等接触面部的物品，防止细菌滋生。
3. 合理用药：症状较轻时，可外用药物治疗，如维A酸类药物，能调节毛囊角化、减少皮脂分泌；过氧化苯甲酰，具有抗菌、抗炎作用；抗生素类药膏，如夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等，可抑制细菌生长。症状较重时，需口服药物，如抗生素类的四环素、米诺环素等，以及异维A酸，但口服药物副作用较大，需遵医嘱使用。
4. 借助医美手段：药物治疗效果不佳时，可考虑医美方法。如红蓝光治疗，蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光能促进皮肤修复；光子嫩肤，能改善皮肤质地、减少痘痘和痘印；果酸换肤，通过高浓度果酸促使角质层脱落，加速细胞更新，改善痘痘和毛孔粗大问题。
5. 注意日常护理：痘痘部位不要用手挤压，以免引起炎症扩散和留下疤痕。化妆时选择轻薄、透气的化妆品，避免使用油性化妆品堵塞毛孔。外出时做好防晒，紫外线会加重痘痘炎症和色素沉着。
脸颊长痘虽常见，但会影响美观和心理状态。通过调整生活方式、做好皮肤清洁、合理用药、借助医美手段等方法，可有效改善痘痘问题。若痘痘严重或持续不愈，建议到正规医院的皮肤病科就诊，在专业医生指导下治疗。