当生理期遇上酒局，可采取委婉拒绝、说明情况、选择低酒精度饮品、控制饮酒量、做好身体护理等措施。
1. 委婉拒绝：生理期女性身体较为脆弱，饮酒可能会对身体造成不良影响。若条件允许，可提前与组织者沟通，以生理期身体不适为由，委婉拒绝参加酒局，避免饮酒带来的潜在危害。
2. 说明情况：若无法拒绝酒局，可在酒局上向在场人员说明自己正处于生理期，身体不宜饮酒。大多数人会理解并尊重这一情况，从而避免不必要的劝酒。
3. 选择低酒精度饮品：如果实在难以推脱饮酒，可以选择一些酒精度较低的饮品，如啤酒、果酒等。相较于高度白酒，这些饮品对身体的刺激相对较小。但即便如此，也应尽量少喝。
4. 控制饮酒量：若不得不饮酒，一定要严格控制饮酒量。少量饮酒可能不会对身体造成太大影响，但过量饮酒会加重生理期的不适症状，如导致月经量增多、经期延长、痛经加剧等。
5. 做好身体护理：饮酒后要注意做好身体护理。多喝温水，促进酒精代谢和排出；保证充足的休息，让身体得到恢复；可适当食用一些富含维生素和营养的食物，如水果、蔬菜等，以减轻酒精对身体的损害。同时，要密切关注自己的身体状况，若出现异常症状，如腹痛加剧、月经量异常等，应及时就医。
生理期遇上酒局时，应充分考虑自身身体状况，尽量避免饮酒。若无法避免，可通过上述方法减少饮酒对身体的伤害。同时，要重视生理期的身体护理，保障自身健康。
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