选择合适时间喝葡萄糖酸锌口服液，需考虑空腹与否、进食时间、人体生物钟、个体差异、与其他药物的相互作用等因素。
1. 空腹与否：一般来说，空腹时胃肠道内没有食物的阻挡，药物能更快地被吸收进入血液循环。所以，在饭前1小时左右喝葡萄糖酸锌口服液，能使锌元素更好地被人体吸收利用。但部分人空腹服用可能会出现胃肠道不适，如恶心、呕吐等症状。
2. 进食时间：饭后喝葡萄糖酸锌口服液可以减少药物对胃肠道的刺激。尤其是对于肠胃功能较弱的人，在饭后半小时到1小时之间服用，既能减轻不适，又能保证一定的吸收率。因为进食后胃肠道的蠕动和消化液的分泌增加，有助于药物的溶解和吸收。
3. 人体生物钟：人体在一天中不同时间段对营养物质的吸收能力有所不同。通常，早上人体的新陈代谢较为旺盛，消化吸收功能也相对较好。因此，早上喝葡萄糖酸锌口服液可能更有利于营养的吸收。不过，具体情况还需结合个人的生活习惯和身体状况来决定。
4. 个体差异：不同人的身体状况和生理特点存在差异，对药物的反应也不尽相同。例如，儿童的肠胃功能尚未发育完全，可能更适合在饭后服用，以减少胃肠道不适。而成年人如果肠胃功能较好，空腹或饭后服用均可。此外，一些患有胃肠道疾病的人，如胃炎、胃溃疡等，应遵循医生的建议选择合适的服用时间。
5. 与其他药物的相互作用：如果正在服用其他药物，需要考虑药物之间的相互作用。某些药物可能会影响葡萄糖酸锌口服液的吸收或增加不良反应的发生风险。例如，四环素类抗生素、青霉胺等药物会与锌离子结合，降低锌的吸收。因此，在同时服用这些药物时，应间隔一定的时间，一般建议间隔2 - 3小时。
选择喝葡萄糖酸锌口服液的时间需要综合考虑多个因素，包括空腹与否、进食时间、人体生物钟、个体差异以及与其他药物的相互作用等。在实际应用中，应根据自身情况选择合适的时间，并在必要时咨询医生或药师的建议。同时，除了服用葡萄糖酸锌口服液外，还可以通过均衡饮食来补充营养，如多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。