孕产妈妈出现hcg翻倍正常但孕酮降低的情况，可通过饮食调节、药物补充、生活方式调整等方法应对。饮食方面可多摄入富含大豆异黄酮和维生素E的食物；药物补充可选择天然黄体酮类药物；生活方式上要保证充足睡眠、避免劳累和精神紧张等。
1. 饮食调节：大豆富含大豆异黄酮，它是一种植物雌激素，能够在一定程度上帮助调节体内激素水平，增加孕酮含量。菠菜、猕猴桃等新鲜蔬果含有丰富的维生素E，维生素E可以促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，有助于维持孕酮的正常水平。坚果类食物如核桃、杏仁等，不仅富含优质脂肪，还含有多种营养成分，对孕产妈妈的身体有益，也能辅助调节孕酮。
2. 药物补充：地屈孕酮片是一种口服的孕激素类药物，它可以使子宫内膜进入完全的分泌相，从而可防止由雌激素引起的子宫内膜增生和癌变风险，补充体内孕酮不足。黄体酮胶囊也是常用的补充孕酮的药物，能提高血中孕激素水平，改善因缺乏孕激素或黄体功能不足所致的各种症状。注射用黄体酮通过肌肉注射的方式，能快速有效地补充孕酮，适用于孕酮严重降低的情况。但使用这些药物都需要遵医嘱。
3. 生活方式调整：充足的睡眠对孕产妈妈的内分泌调节至关重要，睡眠过程中身体会进行自我修复和调整，有助于维持激素的平衡。避免过度劳累，过度劳累可能会加重身体负担，影响内分泌系统，导致孕酮进一步降低。保持心情舒畅，精神紧张、焦虑等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，进而影响孕酮的分泌，孕产妈妈可以通过听音乐、散步等方式缓解压力。定期产检，密切关注孕酮和hcg的数值变化，以及胎儿的发育情况，以便及时调整治疗方案。避免剧烈运动和性生活，在孕酮降低的情况下，剧烈运动和性生活可能会刺激子宫收缩，增加流产的风险。
孕产妈妈遇到hcg翻倍正常但孕酮降低的情况不必过于惊慌，可通过饮食调节、药物补充和生活方式调整等方法来应对。但每个孕产妈妈的情况不同，在采取这些措施时一定要密切关注自身身体状况，并严格遵医嘱。如果出现腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医。