拉便便出血在中医里可通过多种方式调养，包括中药调理、饮食调节、针灸推拿等。中药能从内部调理身体机能，饮食调节可改善肠道环境，针灸推拿则有助于疏通经络、调和气血。
1. 中药调理：可选用槐角丸，其具有清肠疏风、凉血止血的功效，对于肠道湿热所致的便血有较好的治疗效果。地榆槐角丸也能起到疏风凉血、泻热润燥的作用，适用于脏腑实热、大肠火盛引起的便血。荷叶丸能凉血止血，可用于血热所致的便血等症状。不过，使用中药调理需遵医嘱，根据具体的体质和病情来选择合适的药物。
2. 饮食调节：多吃具有清热凉血作用的食物，如莲藕，其富含膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，减少便秘，从而缓解便血症状。芹菜也是不错的选择，它含有丰富的纤维素，可增加粪便体积，防止大便干结。还可适当食用一些具有止血作用的食物，如黑木耳，它能吸附肠道内的杂质，起到清洁肠道的作用。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物容易加重肠道负担，导致便血症状加重。
3. 针灸推拿：针灸特定穴位可调节身体气血运行。比如针刺足三里穴，该穴位是人体重要的保健穴位，能增强脾胃功能，促进消化。还可针刺血海穴，它有凉血止血的作用。推拿方面，可沿着腹部顺时针方向轻轻按摩，促进肠道蠕动，改善消化功能。此外，按摩长强穴，对肛肠疾病引起的便血有一定的缓解作用。
4. 情志调节：中医认为情志与身体的健康密切相关。长期的焦虑、抑郁等不良情绪可能会导致肝郁气滞，进而影响脾胃功能，加重便血症状。因此，要保持心情舒畅，可通过听音乐、散步、与朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。
5. 生活习惯调整：养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。同时，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，这样有助于身体的恢复和调节。
拉便便出血采用中医调养方法，需从多个方面综合进行。中药调理能从根本上改善身体状况，饮食调节可营造良好的肠道环境，针灸推拿有助于疏通经络，情志调节和生活习惯调整则能维持身体的整体平衡。但如果便血症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。