心脾两虚在女人中较为常见，可通过按摩穴位来缓解。能起到缓解作用的穴位有足三里穴、三阴交穴、神门穴、血海穴、心俞穴等。

1. 足三里穴：足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一。按摩此穴位能调理脾胃、补中益气。它位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩时可用拇指指腹按揉，力度适中，以穴位产生酸胀感为宜，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩1 - 2次。

2. 三阴交穴：三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。对于心脾两虚引起的月经不调、失眠等症状有较好的缓解作用。该穴位在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。按摩方法同样是用拇指按揉，按揉时可适当加重力度，每次按摩10 - 15分钟，每日1 - 2次。

3. 神门穴：神门穴是手少阴心经的穴位之一，具有宁心安神的功效。它位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。按摩神门穴时，可用拇指指端轻轻掐揉，力度以有轻微疼痛感为度，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次。

4. 血海穴：血海穴属足太阴脾经，有化血为气、运化脾血的作用。其位置在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。按摩时可将掌心覆盖在穴位上，顺时针和逆时针方向各揉按100次左右，每天1 - 2次。

5. 心俞穴：心俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，可宁心安神、理气调血。它位于背部，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。按摩时可让他人用拇指指腹按揉，力度要适中，每次按摩10 - 15分钟，每天1次。

女人心脾两虚会给身体带来诸多不适，通过按摩足三里穴、三阴交穴、神门穴、血海穴、心俞穴等穴位，能在一定程度上缓解症状。不过穴位按摩只是辅助调理方法，若症状严重，还需及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行系统治疗。

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