女性腰右侧疼可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、着凉等。快速缓解疼痛可通过物理治疗、药物治疗、改善生活习惯等方法。
1. 物理治疗：热敷是一种简单有效的方法，通过热传递促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天可多次进行。按摩也能放松腰部肌肉，改善疼痛症状。可请专业按摩师进行按摩，也可自己或家人进行简单的按摩，如揉、捏、滚等手法。此外，针灸、拔罐等中医疗法也对缓解腰右侧疼有一定效果。针灸通过刺激穴位，调节气血运行；拔罐则能吸出体内湿气和寒气，减轻疼痛。
2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，具有抗炎、止痛的作用，可缓解轻至中度的疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解腰部肌肉紧张，减轻疼痛。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏等，直接作用于疼痛部位，可减轻炎症和疼痛。使用药物时需遵医嘱。
3. 改善生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或长时间保持同一姿势，减轻腰部负担。避免过度劳累和剧烈运动，注意休息，保证充足的睡眠。选择合适的床垫和枕头，为腰部提供良好的支撑。加强腰部锻炼，如进行瑜伽、普拉提、游泳等运动，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。注意腰部保暖，避免着凉，根据天气变化及时增添衣物。
4. 针对病因治疗：如果是泌尿系统结石引起的腰右侧疼，可根据结石的大小和位置，采取药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等治疗方法。若是妇科疾病如附件炎、盆腔炎等导致的疼痛，需使用抗生素进行抗感染治疗。对于腰椎间盘突出症，病情较轻者可采用保守治疗，如卧床休息、牵引、理疗等；病情严重者可能需要手术治疗。
5. 心理调节：长期的疼痛可能会导致焦虑、抑郁等不良情绪，而这些情绪又会加重疼痛症状。因此，保持积极乐观的心态，通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，对缓解疼痛也有帮助。
女性腰右侧疼的原因较为复杂，快速缓解疼痛可采用物理治疗、药物治疗和改善生活习惯等方法。同时，针对不同病因进行相应的治疗也非常重要。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。