轻松应对酒后心跳加速的5个妙招分别是补充水分、适当休息、调节呼吸、食用解酒食物、药物缓解等。
1. 补充水分：酒精进入人体后会使血管扩张，加快血液循环，进而导致心跳加速。补充水分能促进新陈代谢，加快酒精排出体外。可以多喝温开水、淡茶水或者蜂蜜水等。温开水能直接补充水分，促进排尿；淡茶水含有茶多酚等成分，有一定的利尿作用；蜂蜜水不仅能补充水分，其含有的果糖还能促进酒精的分解吸收。
2. 适当休息：饮酒后身体处于应激状态，心脏负担加重。此时应找一个安静舒适的地方躺下或坐下休息，减少身体活动，让心脏得到放松。休息时尽量保持环境安静、温度适宜，避免外界干扰，使身体和心脏能尽快恢复到正常状态。
3. 调节呼吸：通过深呼吸可以调节身体的自主神经系统，缓解心跳加速的症状。具体方法是慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后再缓缓地呼气，使腹部收缩。重复这个过程，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，每分钟呼吸频率控制在6 - 8次左右，持续做几分钟，能有效调节心率。
4. 食用解酒食物：一些食物具有解酒的功效，能减轻酒精对身体的刺激，缓解心跳加速。比如香蕉，含有丰富的钾元素，能补充因排尿而流失的钾，维持心脏正常功能；葡萄中含有酒石酸，能与酒精中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内酒精浓度；西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收，减轻心脏负担。
5. 药物缓解：如果酒后心跳加速症状较为严重，可在医生指导下使用药物缓解。如美托洛尔，能减慢心率，降低心肌耗氧量；稳心颗粒，具有益气养阴、活血化瘀的功效，可改善心悸不宁等症状；参松养心胶囊，能调节心脏节律，缓解心跳异常。但使用药物必须遵医嘱。
酒后心跳加速是常见现象，可通过补充水分、适当休息、调节呼吸、食用解酒食物以及在必要时使用药物等方法来应对。若症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时前往正规医院就诊。